Подобно тому, как физическая подготовка помогает человеку достигать определенных успехов в спорте, духовные упражнения наполняют жизнь верующего человека радостью, святостью, ощущением пользы и близости к Богу. Соблюдение таких библейских дисциплин, как пост и молитва, наделяет христианина духовной силой и терпением для выполнения предстоящих задач Царствия Божия.